Sebelum kamu mengeluarkan banyak uang untuk konsultasikan masalah kehidupan pada ahlinya, kamu bisa mencoba aplikasi psikologi yang bisa diunduh di ponsel Android. Caranya mudah dan aplikasinya gratis, lo!
Di Indonesia, masalah gangguan kesehatan jiwa pada orang dewasa mencapai angka yang cukup tinggi.
Survei Global Health Data Exchange tahun 2017 menunjukkan ada 27,3 juta orang di Indonesia mengalami masalah kejiwaan
Sayangnya, fasilitas untuk menunjang kesehatan mental saat ini masih terbatas.
Untuk mengatasi hal tersebut, sejumlah aplikasi psikologi dan kesehatan mental banyak tersedia.
Bahkan beberapa di antaranya juga dapat diunduh secara gratis.
Mau coba aplikasi psikologi gratis tersebut?
Langsung saja simak ulasannya berikut!
7 Aplikasi Psikologi Android Gratis
1. Aplikasi Psikologi Riliv
Riliv merupakan aplikasi garapan anak bangsa yang memfasilitasi penggunanya untuk berkonsultasi masalah pribadi secara gratis pada psikolog.
Terdiri dari psikolog profesional dan mahasiswa psikolog yang berasal dari universitas terbaik di Indonesia seperti
- UI atau niversitas Indonesia,
- Universitas Airlangga, dan
- Universitas Negeri Surabaya.
Pada dasarnya mereka tidak memberikan solusi melainkan mendengarkan masalah.
Untuk mendapatkan jawaban dan saran medis, penggunanya bisa berlangganan fasilitas premium berbayar.
Saat ini, Riliv bisa diunduh di Google Play Store.
2. Aplikasi Psikologi SAM
SAM merupakan singkatan dari Self-help Anxiety Management yang awalnya dikembangkan oleh pakar komputer dari University of West England.
Aplikasi ini dirancang untuk membantu orang-orang mengelola kecemasan mereka.
Penggunannya dapat merekam tingkat kecemasan dan mengidentifikasi pemicu kecemasan dan stres.
Uniknya, aplikasi ini memiliki fitur cloud yang memungkinkan para penggunanya secara anonim berbagi pengalaman mereka.
Tertarik mencoba? Aplikasi SAM dapat diunduh secara gratis di Google Play Store dan iOS.
3. eCurhat Tempat Curhat Kamu
Sesuai namanya, eCurhat Tempat Curhat Kamu merupakan aplikasi di mana kamu bisa mencurahkan segala macam masalah.
Mulai dari percintaan, keluarga, ekomoni, dan masalah kehidupan lainnya.
Selain curhat, kamu juga bisa akan mendapatkan beberapa solusi menarik.
Dengan aplikasi ini, masalah yang membebani kamu selama ini tidak kamu pendam terus menerus sendirian.
Jangan lupa gunakan nama samaran ya agar kerahasiaan identitasmu tetap terjaga.
eCurhat Tempat Curhat Kamu bisa kamu unduh di secara gratis di Google Play Store.
4. Aplikasi Psikologi OnCom
Online Consultation & Mentorship atau OnCom adalah aplikasi curhat yang terbilang lengkap.
Penggunanya dapat membagikan keluh kesah tentang hal apa saja, bisa masalah percintaan, rumah tangga, keluarga hingga kesehatan.
OnCom juga menyediakan fitur konsultasi dengan para ahli di bidangnya sesuai masalah yang kamu hadapi.
Untuk menggunakan aplikasi OnCom kamu bisa mendapatkannya secara gratis di Google Play Store.
5. Aplikasi Psikologi Whats’s Up?
What’s Up? merupakan aplikasi yang bertujuan mengelola kesehatan mental dengan menggabungkan aspek dari terapi CBT dan komitmen.
Harapannya, aplikasi ini dapat menciptakan strategi untuk mengatasi masalah depresi, kecemasan, amarah dan stres.
Aplikasi ini melacak kebiasaan baik dan buruk penggunanya setiap kali mengatasi masalah.
Kemudian, pengguna akan diberikan tiga teknik pernapasan mudah agar tetap tenang dan santai saat merasa gelisah dan cemas.
What’s Up? juga memiliki fitur buku harian.
Dengan begitu, kamu bisa merekam tiap pemikiran dan perasaan yang sedang dialami.
Aplikasi What’s Up telah tersedia di Google Play Store dan iOS dan dapat diunduh secara gratis.
6. Aplikasi Mood Tools
Mood Tools merupakan aplikasi gratis yang dikembangkan untuk membantu penggunanya mengidentifikasi gejala manik atau depresi.
Aplikasi ini juga dilengkapi fitur diary dan kuesioner untuk melacak tingkat keparahan suasana hati dari waktu ke waktu.
Untuk mendapatkan aplikasi ini kamu bisa mengunduh Mood Tools di Google Play Store atau iOS.
7. Pijar Psikologi
Pijar Psikologi sebenarnya bukan aplikasi melainkan sebuah website mengenai kesehatan mental.
Selain dapat berkonsultasi secara gratis, di sini kamu juga bisa konsultasi secara online dengan psikolog.
Laman ini juga menyediakan artikel seputar kesehatan mental yang bisa kamu baca.
Sayangnya karena gratis, mereka membatasi jumlah konsultasi yang diterima tiap minggunya, hanya ada 20 sesi yang dibuka.
Curhatanmu bisa disampaikan melalui chat dan tentunya terjaga kerahasiaannya.
Mau coba? Kamu tidak perlu mengunduh apapun, cukup mengakses Pijar Psikologi di website-nya.
***
Semoga informasi ini bermanfaat ya untuk Sahabat 99!
Baca juga artikel menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Ingin miliki perumahan di Jakarta Selatan, Bandung, Bali dan lokasi lainnya?
Temukan saja hanya di situs properti terpercaya www.99.co/id.
