Berat badan ideal tinggi 160 cm untuk pria dan wanita tidaklah sama. Kamu bisa mengetahuinya lewat berbagai cara salah satunya adalah dengan rumus perhitungan yang tepat.
Apakah Property People bingung menentukan berat badan ideal?
Kebanyakan pria dan wanita dengan tinggi 160 cm keliru menghitungnya.
Padahal, kamu perlu mengetahui berat badan (BB) ideal sesuai tinggi tubuh.
Hal ini untuk menjaga kesehatan dan kesesuaian agar telihat proporsional.
Lagi pula, tak sedikit wanita dan pria Indonesia yang kurang percaya diri terhadap berat badannya.
Banyak yang berpikir bahwa berat tubuh tak sesuai dengan tinggi badan.
Untuk itu, kamu perlu memastikannya dengan perhitungan yang baik dan benar.
Kira-kira, dengan tinggi 160 berat badan ideal berapa?
Yuk, simak sama-sama di bawah ini penjelasannya!
Berat Badan Ideal Tinggi 160 cm Wanita dan Pria
1. BB Ideal Tinggi 160 dengan BMI
Sumber: livescience.com
BB ideal tinggi 160 bisa kamu ketahui lewat rumus Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT).
Body Mass Index adalah cara menghitung berat badan ideal berdasarkan berat badan dan tinggi badan.
Cara menghitung indeks massa tubuh adalah membagi angka berat badan dalam satuan kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam satuan meter.
Ambil contoh, kamu memiliki tinggi badan 160 cm dan berat badan 55 kg maka IMT yang diperoleh adalah 21,48.
Jadi, berat berat badan ideal untuk tinggi 160 cm adalah 55 kg dan terhitung normal.
Contoh lain, jika tinggi badan 160 cm dan berat badan 60 kg maka IMT tersebut adalah 23,4 sehingga termasuk normal menurut WHO.
Untuk itu, pastikan kamu mengetahui indikator IMT menurut WHO dan kawasan Asia.
Melansir Joslin Diabetes Center, berikut indikatornya:
| Klasifikasi | WHO (BMI) | Asia-Pacific (BMI) |
| Underweight | <18.5 | <18.5 |
| Normal | 18.5-24.9 | 18.5-22.9 |
| Overweight | 25-29.9 | 23-24.9 |
| Obese | ≥ 30 | ≥25 |
2. BB Ideal Tinggi 160 dengan Rumus Broca
Shutterstock
Selain IMT, kamu juga bisa mengetahui berat badan ideal tinggi 160 cm dengan rumus Broca.
Rumus berat badan Broca terhitung mudah yaitu tinggi tubuh dalam satuan sentimeter dan dikurangi 100.
Misalnya, tinggi tubuh adalah 160 cm maka berat badan normal adalah 60 kg.
Hanya saja, perhitungan berbeda jika kamu ingin memiliki berat badan ideal yang rumusnya terbagi antara pria dan wanita.
Hal ini karena massa otot keduanya juga berbeda.
Berikut caranya!
Cara menghitung berat badan ideal wanita dengan rumus Broca:
- Wanita: (Tinggi badan (cm) – 100) – ((tinggi (cm)-100) x 15 %) = berat badan ideal.
Dengan rumus tersebut, kamu bisa mengetahui berat badan ideal.
Berat badan ideal tinggi 160 cm wanita adalah 51 kg.
Cara menghitung berat badan ideal pria dengan rumus Broca:
- Pria: [tinggi (cm) – 100] – ([tinggi (cm) – 100] x 10%) = berat badan ideal
Jadi, berat badan ideal tinggi 160 pria adalah 54 kg.
Selain itu, ada juga tabel tinggi badan 160 berat badan ideal berapa menurut Kemenkes.
Berikut rinciannya, Property People.
3. Berat Badan Ideal Menurut Kemenkes
Sumber: Shutterstock/Kemenkes
Kamu juga bisa mengetahui BB ideal tinggi 160 menurut klasifikasi Kementerian Kesehatan.
Artinya, berat badan sesuai tinggi tubuh ini berdasarkan orang Indonesia.
Selain tinggi 160 cm, kamu juga mengetahui ukuran ideal untuk tinggi badan lain.
Menurut klasifikasi, berat badan ideal untuk pria adalah disarankan 55 kg, sedangkan berat badan ideal tinggi 160 wanita adalah 50 kg.
Melansir p2ptm.kemkes.go.id, berikut rincian lengkapnya Property People.
Berat badan ideal tinggi 160 pria:
| Tinggi Badan (cm) |
Bentuk Badan (kg) | ||
| Kecil | Sedang | Besar | |
| 157 | 51 – 53 | 54 – 59 | 57 – 64 |
| 160 | 52 – 56 | 55 – 60 | 59 – 66 |
| 162 | 54 – 57 | 56 – 62 | 60 – 67 |
| 165 | 55 – 59 | 58 – 63 | 61 – 69 |
| 168 | 56 – 60 | 60 – 65 | 63 – 71 |
| 170 | 58 – 62 | 62 – 68 | 65 – 73 |
| 173 | 60 – 64 | 63 – 69 | 67 – 75 |
| 175 | 62 – 66 | 65 – 71 | 69 – 77 |
| 178 | 64 – 68 | 66 – 73 | 71 – 79 |
| 180 | 66 – 70 | 68 – 75 | 72 – 81 |
| 183 | 67 – 72 | 70 – 77 | 75 – 84 |
| 185 | 68 – 74 | 72 – 80 | 76 – 86 |
| 188 | 71 – 76 | 74 – 82 | 79 – 88 |
| 190 | 73 – 78 | 76 – 84 | 80 – 91 |
| 193 | 75 – 80 | 78 – 86 | 83 – 93 |
Berat badan ideal tinggi 160 wanita:
Sumber: Shutterstock/Kemenkes
| Tinggi Badan
(cm) |
Bentuk Badan (kg) | ||
| Kecil | Sedang | Besar | |
| 147 | 42 – 45 | 44 – 45 | 47 – 54 |
| 150 | 43 – 46 | 45 – 50 | 48 – 56 |
| 152 | 44 – 47 | 46 – 51 | 50 – 58 |
| 153 | 45 – 49 | 47 – 53 | 51 – 59 |
| 157 | 46 – 50 | 49 – 54 | 52 – 60 |
| 160 | 48 – 51 | 50 – 56 | 54 – 61 |
| 162 | 49 – 53 | 51 – 57 | 55 – 63 |
| 166 | 51 – 54 | 53 – 58 | 57 – 65 |
| 168 | 52 – 56 | 55 – 61 | 58 – 66 |
| 170 | 54 – 58 | 56 – 63 | 60 – 68 |
| 173 | 56 – 60 | 58 – 65 | 62 – 70 |
| 176 | 57 – 61 | 60 – 67 | 64 – 72 |
| 178 | 60 – 64 | 62 – 70 | 66 – 74 |
| 180 | 61 – 66 | 64 – 71 | 67 – 76 |
| 183 | 63 – 67 | 66 – 72 | 70 – 79 |
***
Itulah berat badan ideal tinggi 160 wanita dan pria.
Bagaimana? Apakah sudah jelas, Property People?
Semoga bermanfaat, ya.
Yuk, simak artikel menarik lainnya di Berita.99.co.
Jangan lupa, follow Google News agar tidak ketinggalan informasi properti terkini.
Kunjungi www.99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu.
Cek dari sekarang juga dan dapatkan ragam proyek menarik karena jual beli di 99.co #segampangitu!
**Sumber gambar cover: Shutterstock
