Cara mengembalikan indra penciuman yang hilang bisa dirangsang dengan sejumlah bahan makanan. Mulai dari bahan makanan yang kerap ada di dapur, atau dengan cara-cara tertentu. Simak ulasannya pada artikel berikut!
Kasus kehilangan penciuman atau anosmia lantaran terpapar Covid-19 kian merebak.
Mula-mula disarankan untuk terus menerus menjaga asupan makanan bergizi.
Tak hanya itu, banyak minum air putih juga bisa dicoba guna mencegah mulut kering.
Pasalnya, mulut kering bisa memperparah indra penciuman, lo.
Lalu, bahan makanan apa saja yang bisa membuat indra penciuman kembali normal.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut cara mengembalikan indra penciuman yang hilang.
Cara Mengembalikan Indra Penciuman yang Hilang
1. Bawang Putih
Kamu bisa mengolah bawang putih sebagai salah satu langkah agar indra penciuman kembali seperti sedia kala.
Hancurkan 4 sampai 5 siung bawang putih, kemudian masukkan ke dalam secangkir air mendidih.
Rebus selama kurang lebih dua menit dan tambahkan sedikit garam.
Minum selagi panas dua kali sehari.
Sifat anti-inflamasi dari asam ricinoleic dalam bawang putih ditengarai bisa mengurangi pembengkakan pada saluran hidung.
Tak hanya itu, anti bakteri pada bawang putih bisa pula berfungsi sebagai pembersih sekaligus memudahkan pernapasan.
2. Peppermint
Beberapa orang mencegah atau mengobati gejala flu dan pilek menggunakan peppermint.
Rasanya yang segar dan adanya aroma pedas bisa membantu untuk melegakan pernapasan sekaligus membantu mengembalikan indera penciuman.
Langkah awal, rebus daun peppermint sebagaimana cara merebus bawang putih di atas.
Minum sebanyak 2 sampai 3 kali sehari.
3. Lemon
Lemon mempunyai kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Di antaranya yakni kandungan vitamin C dan antioksidan.
Selain itu, infeksi yang menyebabkan timbunan lendir berlebih pada saluran hidung dapat pula terobati oleh lemon.
Peras lemon ke dalam segelas air hangat, jika dirasa perlu kamu bisa menambahkan madu atau sedikit teh.
Minum secara berkala agar menghilangkan sakit tenggorokan atau hidung tersumbat.
Cara ini sedikit banyak dapat memengaruhi indera penciuman.
4. Cabe
Cabe rawit disinyalir mampu membantu mengembalikan indra penciuman yang hilang.
Salah satunya karena bahan kuat yang terdapat di dalam rempah capsaicin, yang dikatakan efektif membersihkan hidung tersumbat serta mengaktifkan indera penciuman.
Tak hanya itu, lo, cabe juga bisa membasmi flu.
Ketika mengonsumsinya, kamu perlu menambahkan air dan madu agar rasanya tidak terlalu pedas.
5. Jahe
Senyawa aktif yang terkandung pada jahe dianggap bisa mengatasi hilangnya indera penciuman.
Gingerol pada jahe memberikan aroma yang khas sehingga bisa merangsang untuk meningkatkan penciuman.
Cara mengonsumsinya pun terbilang gampang, lo.
Iris jahe dan kunyah secara perlahan.
Jika tidak suka dengan cara tersebut, kamu dapat membuat teh jahe yang disajikan hangat dan meminumnya setiap pagi.
Nah, selain 5 bahan makanan yang kerap ada di dapur, kamu juga bisa melakukan cara-cara lain.
Misalnya, fokus pada indra lainnya seperti penglihatan atau pendengaran ketika mengonsumsi makanan.
Rasakan tekstur dan aroma ketika dikunyah.
Sementara itu, menurut dr. Alosia Permata Sari, beberapa cara mengembalikan indra penciuman yang hilang bisa dilakukan dengan langkah berikut:
- Melakukan cuci hidung dengan cairan infus NaCI secara teratur
- Melatih penciuman dengan mengendus bahan makanan dapur, seperti yang telah disebutkan di atas
- Mengonsumsi makanan seperti biasa
- Berkumur dengan air garam secara teratur setiap hari
***
Itulah cara mengembalikan indra penciuman yang hilang, Sahabat 99.
Semoga artikel ini bermanfaat ya.
Jangan lupa untuk terus pantau informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Jika kamu sedang mencari rumah di sekitar Cirebon, bisa jadi Batik Residence adalah tempat yang cocok.
Cek selengkapnya di www.99.co/id.
