Sama halnya dengan tampon, menstrual cup atau gelas menstruasi digunakan untuk alat bantu kebersihan wanita saat sedang haid. Begini cara pakai menstrual cup yang aman.
Wanita normal pada umumnya mengalami menstruasi satu kali setiap bulannya.
Rata-rata tiap wanita yang sedang haid menggunakan sekitar 10.000 produk sanitasi selama masa hidupnya.
Maka dari itu, kondisi ini membuat beberapa praktisi lingkungan serta masyarakat yang aware sehingga memunculkan gerakan “Zero-Waste”.
Awalnya, para wanita menggunakan pembalut yang lama kelamaan bisa mencemari lingkungan, kini ada sebuah produk seperti cangkir kecil berbentuk lonceng.
Produk ini dinamai dengan menstrual cup atau gelas menstruasi.
8 Cara Pakai Menstrual cup yang Benar dan Aman
1. Cuci Tangan Sampai Bersih
Cara pakai menstrual cup yang pertama yaitu, harus mencuci tangan dengan sabun dan air hingga tanganmu bersih.
Jika ini merupakan pertama kalinya kamu menggunakan menstrual cup kamu bisa melumasinya dengan air atau pelumas berbasis air.
Hal ini berguna untuk mempermudah memasukkannya ke dalam vagina.
2. Cara Pakai Menstrual Cup dengan Meratakannya
Setelah tangan kamu bersih kamu bisa meratakan gelas menstruasi di antara ibu jari dan jari lainnya,
3. Cara Pakai Mestruasi Cup dengan Melipatnya
Kemudian, cara meratakan menstrual cup bisa dengan mudah.
Yaitu, lipat menjadi dua bagian dengan tangan lainnya sehingga membentuk huruf C.
Lalu, pegang menstrual cup dnegan tangan yang kamu rasa paling nyaman.
Bagian yang terlipatnya harap menghadap ke bagian dalam tanganmu.
Tetap pegang menstrual cup dalam posisi terlipat dan bersiap untuk memasukkannya ke dalam vagina.
4. Cara Memasukkan Saat Pakai Menstrual cup
Ini merupakan tahan penting menggunakan menstrual cup.
Cara memasukkan menstrual cup ke dalam vagina yaitu, rentangkan kedua kakimu lalu buka perlahan dan pisahkan labia dengan jarimu.
Arahkan ujung menstrual cup yang terlipat dengan menghadapkan ujung berbentuk “u” terlebih dahulu ke arah vagina.
Saat ujung menstrual cup sudah masuk ke dalam vagina, cup akan mulai membuka lipatannya secara otomatis.
Kamu hanya perlu mendorong sedikit menstrual cup dengan jari hingga seluruhnya masuk ke dalam termasuk gagang cup.
Tidak perlu ditempatkan terlalu tinggi, cukup memposisikan bagian bawah cup kurang lebih setengah jari dari tempat memasukkan cup.
5. Putar Menstrual cup
Cara pakai di atas belum selesai, kamu perlu sedikit usaha lagi agar menstrual cup benar-benar fit in di dalam vagina.
Cara pakai menstrual cup yang sudah di dalam yaitu, cubit perlahan bagian dasar dan coba putar kea rah kanan dan kiri.
Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa menstrual cup telah terbuka sepenuhnya untuk menghindari kebocoran.
Ingat, yang diputar adalah bagian dasar bukan bagian gagang menstrual cup.
Cara lain untuk memastikan menstrual cup sudah terbuka sepenuhnya adalah kamu dapat meraba permukaan bawah menstrual cup dengan jari.
5. C-Fold atau U-Fold
Selanjutnya, cara pakai menstrual cup dengan teknik lain adalah C-Fold atau U-Fold.
Tekan sisi cangkir hingga bibirnya membentuk oval.
Kemudian, lipat lagi bibir cangkir terlihat seperti huruf C atau U.
Masukkan cangkir yang sudah dilipat ke dalam vagina secara perlahan.
6. Cara Pakai Menstrual Cup dengan Punch Down Fold
Selanjutnya, letakkan jari di tepi atas cangkir.
Kemudian kamu bisa mendorong ke tengah sehingga membentuk seperti segitiga.
Setelah itu masukkan cup ke dalam vagina perlahan.
7. Cara Pakai Menstrual Cup dengan Teknik 7 Fold
Cara menggunakan menstrual cup dengan cara 7 Fold yaitu, menekan badan cangkir dari kedua sisi sehingga bentuknya menjadi oval.
Kemudian, lipat satu sisi ke bawah secara diagonal sehingga terlihat seperti angka 7.
Setelah tepi cangkir masuk, dorong cangkir ke dalam vagina sampai seluruh cangkir dan batang berada di dalam.
Baca Juga:
Selain Keramas Saat Haid, Ini 6 Mitos Menstruasi yang Salah Kaprah!
Cara Melepas Menstrual Cup
Setelah menggunakan gelas menstruasi seharian ini saatnya kamu mengeluarkannya dari vagina.
Cara melepas menstrual cup seperti mencuci tangan terlebih dahulu.
Kemudian, lemaskan ototmu dan rentangkan kedua kaki.
Pisahkan labia dengan tangan yang tidak aktif seperti tangan kiri.
Lalu, lakukan gerakan mengejam seperti saat akan membuang air besar.
Gerakan mengejan ini mampu mendorong keluar menstrual cup dari dalam vagina.
Lepaskan segel menstrual cup dengan mencubit bagian bawah cup sampai terasa segelnya terlepas dan goyangkan cup ke arah kiri dan kanan sambil menariknya ke bawah.
Saat menarik keluar menstrual cup, pastikan kamu memegang dan menarik cupnya dengan tidak hanya menarik bagian gagangnya saja.
Hal ini dilakukan untuk mencegah isi di dalam menstrual cup tumpah berserakan.
Setelah berhasil dikeluarkan, buang isinya ke dalam wastafel, toilet, bathub, atau tempat lain yang pantas dan aman.
Apakah Menstrual Cup Aman untuk Digunakan?
Menstrual cup adalah sebuah produk yang terbuat dari silikon, karet atau plastik yang biasanya dapat digunakan kembali.
Menggunakan menstrual cup digadang-gadang bisa menghemat pengeluaran penggunanya hingga ratusan ribu rupiah per tahun dibandingkan penggunaan pembalut sekali pakai.
Ada dua jenis menstrual cup:
1. Cup Fleksibel
Gelas menstruasi ini memiliki tekstur yang lembut, fleksibel dan sekali pakai menyerupai diafgrama.
2. Cup Berbentuk Lonceng
Kemudian, gelas menstruasi selanjutnya berbentuk lonceng yang terbuat dari karet (lateks) atau silikon yang dapat digunakan kembali setelah pembersihan menyeluruh.
Cara pakai menstrual cup ini sama halnya dengan tampon yaitu, dimasukkan ke dalam liang vagina.
Namun, bagaimana cara pakai menstrual cup yang benar dan aman?
Simak caranya di bawah ini.
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menggunakan Menstrual cup
Melansir dari Healthline, sebelum menggunakan menstrual cup harap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.
Berikut beberapa hal yang harus kamu ditanyakan pada dokter:
- Usia yang tepat
- Panjang serviks
- Aliran yang besar atau tidak
- Fleksibilitas atau kelenturan menstrual cup
- Kapasitas penampung
- Kekuatan otot-otot dasar panggul.
Baca Juga:
Nyeri Saat Haid? 5 Minyak Ini Dapat Membantu Mengurangi Sakit, Lho!
Manfaat Menstrual Cup
Dilansir dari Popmama.com, berikut beberapa manfaat positif dari penggunaan menstrual cup:
1. Murah
Menstrual cup atau gelas menstruasi ini memang memiliki harga yang cukup mahal.
Yaitu, berkisar Rp450 ribu tapi, produk ini dapat digunakan hingga 10 tahun.
Hal ini bisa kamu bandingkan dengan pembelian pembalut selama kurun waktu 10 tahun.
Tentu harga menstrual cup lebih murah dibandingkan membeli pembalut setiap bulannya.
2. Ramah Lingkungan
Selanjutnya, seperti yang sudah dikatakan di atas menggunakan menstrual cup akan membantu mengurangi limbah pembalut.
Serta, membantu gerakan “Zero-Waste”.
Lingkungan kita pun tidak akan ada lagi sampah pembalut yang dibuang saat masa menstruasi.
3. Cara Pakai Menstrual Cup Dapat Menampung Lebih Banyak Darah
Satu produk menstrual cup dapat menampung sekitar 30 ml darah haid.
Jumlah ini dua kali lebih banyak daripada pembalut.
Tentu saja dengan menggunakan menstrual cup terasa lebih nyaman, khususnya ketika darah menstruasi sedang banyak.
4. Menstrual Cup Lebih Aman
Menstrual cup sifatnya mengumpulkan darah bukan menyerap darah.
Maka dari itu, perempuan tidak berisiko terkena Toxic Shock Syndrome (TTS), yaitu infeksi bakteri langka yang terkait dengan penggunaan tampon.
Serta tidak memunculkan ruam pada daerah kewanitaan.
Hal ini karena tidak adanya gesekan seperti saat menggunakan pembalut.
***
Semoga informasi di atas bermanfaat untukmu, ya.
Simak berita properti lainnya hanya di 99 Indonesia.
Temukan properti yang sedang kamu cari di situs 99.co/id.
