Air nabeez atau air rendaman kurma ternyata sudah cukup populer di kalangan masyarakat bahkan sejak zaman Rasulullah saw. Ternyata, air ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo. Berikut ini manfaat air rendaman kurma yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Dilansir dari Healthline, minuman air rendaman kurma ini dijuluki sebagai detox water karena ia memiliki kemampuan yang dipercaya bisa mengeluarkan racun pada tubuh.
Selain itu, air nabeez atau infused water ini dipercaya bisa menyeimbangkan pH tubuh, meningkatkan sistem imunitas, hingga mengurangi berat badan.
Menurut, Dr. Zaidul Akbar, penulis buku Jurus Sehat Rasulullah mengatakan bahwa buah kurma merupakan buah yang paling baik untuk pencernaan.
Buah ini pun mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, protein, serta karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat air rendaman kurma yang harus kamu ketahui.
Melansir dari banyak sumber, berikut informasi lengkapnya!
7 Manfaat Air Rendaman Kurma yang Jarang Diketahui
sumber: alodokter.com
1. Detoksifikasi Racun
Manfaat air rendaman kurma yang pertama adalah bisa menetralkan racun-racun di dalam tubuh berkat kandungan alkali di dalamnya.
Dengan rutin meminum air kurma, dijamin deh racun-racun dalam tubuh dan pencernaanmu akan terbuang secara optimal.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Buah kurma sendiri mengandung kalium.
Hal tersebut membuat tubuh mudah menyerap oksigen dan menyebarkannya ke otak.
Penyerapan dan penyebaran oksigen yang baik di dalam otak akan meningkatkan fungsi organ vital.
Aktivitas otak pun akan semakin membaik, termasuk proses mengingat, berpikir, merespons, dan sebagainya.
3. Menstabilkan Tekanan Darah
Kemudian, air rendaman kurma juga bisa menstabilkan tekanan darah serta menjaga kinerja jantung.
Kandungan kalium dalam kurma juga bagus untuk mencover kamu saat lelah.
Jadi air rendaman kurma ini sangat dianjurkan atau baik untuk dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.
4. Baik untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Menurut beberapa ahli, kurma memiliki kandungan yang dipercaya untuk menguatkan otot-otot rahim.
Hal ini tentu sangat menguntungkan ibu hamil terutama ketika menjelang proses melahirkan.
Selain itu, kurma juga mengandung nutrisi lain yang sangat berguna untuk memperkaya kualitas ASI.
Tak heran ibu yang sedang program menyusui pun mengkonsumsi air rendam kurma.
5. Baik untuk Anak-Anak
Manfaat air rendaman kurma yang selanjutnya adalah memberi nutrisi baik untuk anak-anak.
Perlu diketahui, kurma mengandung gula alami dari semua jenis buah-buahan, yaitu berupa fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang mampu memasok energi bagi si kecil.
6. Mengatasi Alergi
Kurma juga diketahui kaya akan sulfur organik yang dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman.
Zat ini dapat mengatasi alergi kronik seperti rhinitis.
Rhinitis adalah alergi yang ditandai dengan gejala mirip flu, seperti bersin-bersin hebat, mata merah, hidung berair dan tersumbat, sakit kepala, dan lainnya.
7. Kandungan Air Rendaman Kurma yang Kaya Nutrisi
Tahukah kamu bahwa nutrisi dalam kurma jumlahnya tidak sedikit?
Di dalam satu buah kurma terdapat asam folat, asam pantotenat, vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks (B1,B2,B3,B12,dll), vitamin K, kalium, sodium, fosfor, magnesium, zat besi, dan masih banyak lagi.
Maka, tak heran jika air rendaman kurma ini disebut-sebut sebagai multivitamin yang sangat lengkap bagi tubuh.
Cara Membuat Air Rendaman Kurma
sumber: nakita.grid.id
Perhatikan langkah-langkah cara membuat air rendaman kurma di bawah ini:
- Rendamlah beberapa butir kurma matang ke dalam air, baiknya memiliki bilangan ganjil
- Buatlah air rendaman pada waktu sore menjelang malam
- Pastikan gelas air rendaman kurma tersebut tertutup rapat
- Keesokkan paginya, kurang lebih 8 atau 12 jam, air rendaman baru boleh diminum dan buah kurma hasil rendaman yang telah lembut ikut dimakan
Untuk jenis kurmanya sendiri yang paling direkomendasikan memang kurma ajwa.
Akan tetapi jika tidak ada, kita bisa menggantinya dengan kurma lainnya.
Air rendaman kurma ini bisa bertahan 1-2 hari jika disimpan di lemari es, ya.
***
Semoga informasi diatas berguna untukmu, ya!
Baca terus artikel menarik lainnya di Berita 99 Indonesia.
Sedang mencari hunian nyaman seperti Fortunia Residences 2?
Cek ragam pilihan serta kebutuhan properti hanya di 99.co/id dan rumah123.com, karena kami selalu #AdaBuatKamu.
