Selain sebagai lalapan, daun pohpohan juga memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Mulai dari mengatasi nyeri haid hingga mencegah kulit kering!
Pohpohan merupakan daun yang memiliki bentuk seperti sirih.
Tanaman bernama ilmiah Pilea melastomoides ini memiliki rasanya yang segar dan beraroma mentol.
Cita rasanya yang unik membuat tanaman ini kerap dijadikan lalapan atau sebagai pelengkap makanan.
Kandungan Daun Pohpohan
sumber: specialtyproduce.co
Beberapa penelitian menyebutkan kalau daun ini memiliki kandungan alami yang baik untuk tubuh.
Berikut adalah kandungannya:
- Vitamin A, B1 dan C
- Lemak
- Zat fosfor
- Zat besi
- Karbohidrat
- Protein
- Kalsium
- Mineral
- Potasium
11 Manfaat Daun Pohpohan untuk Kesehatan & Kecantikan
1. Mencegah Dehidrasi
Penelitian International Journal of Food Science and Nutrition tahun 2016 menunjukkan bahwa daun hijau ini ternyata memiliki kandungan potasium yang tinggi.
Kandungan ini dibutuhkan tubuh untuk mencegah terjadinya dehidrasi akibat kekurangan cairan.
Sebagai informasi nih, dehidrasi juga dapat memicu penyakit jantung dan ginjal, lo!
Baca Juga:
8 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan | Atasi Bau Mulut hingga Cegah Kanker
2. Baik untuk Kesehatan Tulang & Gigi
Kandungan kalsium yang tinggi pada daun pohpohan dapat dimanfaatkan sebagai makanan penguat tulang untuk mencegah pengeroposan.
Selain baik untuk tulang, kalsium yang terkandung di dalam tanaman ini juga baik untuk kesehatan gigi.
3. Mengatasi Nyeri Haid
Nyeri haid yang kerap dirasakan perempuan dapat diatasi dengan daun pohpohan.
Daun ini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi rasa sakit saat haid.
Cara mengonsumsinya, cukup menambahkan daun ini dalam makanan saat sedang mengalami haid.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Agar terhindar dari penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, kamu bisa mengonsumsi daun ini.
Tekanan darah yang tinggi memerlukan perhatian, sebab dapat memicu banyak penyakit mematikan seperti jantung.
5. Mencegah Kulit Kering & Kusam
Daun pohpohan memiliki kandungan mineral dan atioksidan yang dapat bermanfaat sebagai pelembap alami kulit.
Sifatnya yang melembapkan dapat mencegah kulit agar tidak mudah kering.
Daun ini juga dapat menjaga kulit agar tidak kusam berkat kandungan vitamin E yang terdapat di dalamnya.
6. Mengatasi Nyeri Otot
Masalah nyeri otot juga dapat diatasi dengan mengonsumsi daun pohpohan.
Berbagai kandungan baik yang dimiliki daun ini dipercaya mampu mencegah dan mengatasi masalah nyeri otot.
7. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kandungan mineral dan vitamin yang terkandung di dalam daun ini sangat baik untuk meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh.
Rutin mengonsumsi daun ini akan membuat tubuh lebih kuat dan kebal terhadap berbagai serangan sumber penyakit.
8. Mencegah Penyakit Demensia
Demensia alias kepikunan juga dapat dicegah dengan mengonsumsi daun pohpohan.
Pasalnya, daun ini dikenal memiliki berbagai kandungan yang baik untuk mengatasi kepikunan dan mampu meningkatkan konsentrasi untuk mengingat.
9. Mengobati Rematik
Penyakit sendi seperti rematik juga dapat diatasi dengan daun pohpohan.
Hal tersebut berkat kandungan senyawa alami yang berguna dalam daun ini menumpas masalah rematik.
10. Mengobati Wasir
Punya penyakit wasir? Cobalah mengonsumsi daun pohpohan.
Daun ini dapat menjadi alternatif alami untuk mencegah dan mengatasi terjadinya wasir.
Caranya, cukup dengan mengonsumsi daun ini secara teratur.
Baca Juga:
13 Manfaat Daun Basil Untuk Kesehatan | Ampuh Atasi Insomnia & Bau Mulut
11. Mencegah Efek Radikal Bebas
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, daun ini dapat meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh.
Dengan meningkatnya daya tahan tubuh, efek radikal bebas yang hendak masuk ke dalam tubuh pun dapat dicegah, sehingga tubuh lebih kuat dan sehat.
***
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Sahabat 99!
Jangan lupa baca artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.
Sedang mencari perumahan di Jakarta Selatan, Bandung, Bali dan lokasi lainnya?
Pastikan hanya mencari di 99.co/id ya!
