Seiring bertambahnya usia, kekuatan tulang kerap mengalami penurunan. Tak jarang, potensi untuk mengidap pengapuran tulang atau osteoartritis pun meninggi. Untuk mencegahnya, berikut kami beberkan tanaman obat pengapuran tulang yang bisa diperoleh di rumah.
Pengapuran tulang terjadi lantaran tulang rawan yang berfungsi sebagai penyangga antara dua tulang melemah.
Hal ini berakibat pada kedua tulang yang sebelumnya mengapit tulang rawan saling bergesekan ketika adanya gerakan atau aktivitas.
Nantinya, gesekan tersebut membuat adanya rasa sakit pada sendi.
Meski demikian, faktor usia bukanlah satu-satunya alasan seseorang dapat mengidap pengapuran tulang.
Seorang yang terlampau aktif bisa pula menjadi salah satu faktor pemicu yang membuat kekuatan tulang menurun.
Osteoartritis kerap terjadi ketika sendi menahan beban di wilayah lutut, kaki, tulang belakang, dan pinggul.
Adapun gejala yang diderita di antaranya;
- Rasa sakit di persendian
- Kesulitan ketika akan menggerakkan tubuh
- Sakit ketika hendak berjalan
- Sulit menggerakkan tubuh ketika hendak duduk atau membungkuk
- Sulit ketika akan menggenggam
- Kelelahan
- Bengkak pada persendian
Nah, jika kamu mengalami gejala-gejala seperti yang telah disebutkan, tanaman obat pengapuran tulang bisa kamu gunakan sebagai langkah untuk mengurangi gejala yang lebih parah.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut tanaman obat pengapuran tulang yang bisa dengan mudah diperoleh di rumah.
7 Tanaman Obat Pengapuran Tulang
1. Jahe
Secara umum, jahe acap kali mudah ditemukan di dapur sebagai bumbu masak.
Perlu diketahui jika salah satu khasiatnya ternyata mampu mengatasi pengapuran tulang, lo.
Tanaman dengan nama latin zingiber officinale ini bisa meminimalisir risiko cacat serta mengurangi rasa sakit.
Kamu bisa mengolah jahe sebagai minuman herbal dan mengonsumsinya secara berkala.
2. Kunyit
Selanjutnya, tanaman obat yang bisa meminimalisir risiko pengapuran tulang atau osteoartritis adalah kunyit.
Tidak sulit kiranya menemukan kunyit di rumah.
Selain karena sering digunakan sebagai bumbu masakan, kunyit juga bisa ditanam di pekarangan rumah.
Manfaatnya juga sangat banyak, salah satunya lantaran adanya kandungan kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan anti peradangan.
Kamu bisa mencampurkan kunyit pada setiap masakan yang dikonsumsi sehari-hari untuk memperoleh sifat anti peradangan tersebut.
3. Temulawak
Hampir sama dengan jahe dan kunyit, temulawak juga mempunyai senyawa kurkuminoid, anti inflamasi, serta atsiri.
Sementara untuk mengolahnya, kamu bisa membuat minuman dengan bahan utama temulawak ini.
Mengonsumsinya secara teratur yang dibarengi olahraga, terutama olahraga yang berhubungan dengan kekuatan tulang, diyakini bisa mengobati pengapuran tulang.
4. Cabai
Zat capsaicin pada cabai adalah zat aktif yang bisa menimbulkan rasa pedas dan panas.
Nah, zat ini terbukti secara klinis berfungsi sebagai obat anti nyeri.
Sifat ini pula yang efektif membantu meredakan nyeri otot atau nyeri sendi, termasuk pengapuran tulang.
Cara kerja capsaicin ini bisa menghambat rangsangan nyeri pada saraf sehingga rasa sakit atau nyeri bisa berkurang.
Potonglah cabai kemudian keluarkan isinya. Setelah itu, oleskan pada area yang dirasa sakit minimal tiga hingga 4 kali dalam sehari.
5. Mengkudu
Secara tampilan, mengkudu bisa dibilang tidaklah menarik.
Namun, siapa sangka jika tanaman yang satu ini memiliki manfaat untuk kekuatan tulang, lo.
Sifat astringen disinyalir bisa meningkatkan kekuatan tulang.
Kerusakan pada sendi dapat dikurangi jika kamu mengonsumsi mengkudu dengan takaran yang dianjurkan.
Biasanya mengkudu dibuat jus dengan campuran lain agar aromanya tidak terlalu menyengat.
Ada pula orang yang membungkus dan mengkudu segar pada titik-titik yang dirasa nyeri.
6. Daun Sirsak
Daun sirsak mempunyai beragam kandungan yang bisa membuat tubuh sehat, terutama dalam hal kekuatan tulang.
Dalam daun sirsak terdapat kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, protein, dan fruktosa.
Tak hanya itu, ada pula sifat anti peradangan, lo.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara menumbuk halus kemudian oleskan pada bagian persendian yang terasa sakit.
7. Bawang Putih
Pada bawang putih terdapat zat yang dinamakan diallyl disulfide.
Senyawa ini dipercaya mampu bekerja melawan enzim-enzim yang menyebabkan rusaknya tulang rawan.
Selain itu, untuk kamu yang menderita osteoartritis disarankan agar menjaga asupan makanan.
Ada baiknya mulailah mengurangi makanan yang mengandung gula, lemak, dan jenis karbohidrat rafinasi.
***
Itulah tanaman obat pengapuran tulang yang bisa kamu konsumsi, Sahabat 99.
Semoga bermanfaat ya.
Pantau terus informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Kamu sedang mencari rumah yang nyaman dan murah seperti Botania Lake Residence?
Cek pilihan terbaik dengaan harga kompetitif hanya di www.99.co/id dan rumah123.com, karena kami selalu #AdaBuatKamu.
