Memanfaatkan halaman rumah menjadi kebun tanaman obat penyakit jantung bisa menjadi pilihan yang cocok jika memiliki pekarangan yang cukup luas. Selain memperoleh sejumlah khasiat, rumah juga semakin terlihat asri, lo.
Sangat disayangkan apabila mempunyai halaman rumah yang luas tapi tidak dimanfaatkan secara maksimal.
Maka, ada baiknya kamu mulai mempertimbangkan untuk menanam sejumlah tanaman yang memiliki banyak khasiat.
Dari sekian banyak pilihan, tanaman obat penyakit jantung adalah alternatif yang ideal untuk ditanam di halaman rumah.
Jika sewaktu-waktu dibutuhkan, kamu tidak usah repot untuk membeli obat pencegah sakit jantung secara khusus.
Tinggal ambil saja di pekarangan rumah dan rasakan sejumlah manfaatnya.
Apalagi tanpa disadari, banyak faktor yang bisa memicu penyakit jantung, lo.
Seperti misalnya gaya hidup, mengonsumsi makanan dengan kadar karbohidrat dan lemak yang tinggi, dan lain sebagainya.
Melansir berbagai sumber, berikut tanaman obat penyakit jantung yang bisa kamu tanam di pekarangan rumah.
10 Tanaman Obat Penyakit Jantung
1. Bawang Putih
Siapa sangka jika bawang putih bisa mengatasi penyakit jantung.
Kandungan hidrogen sulfur yang terdapat pada tanaman yang satu ini bisa mengurangi kolesterol di dalam tubuh hingga 15 persen.
Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan plak pada bagian arteri.
Hal ini bermanfaat agar aliran darah menuju jantung tidak terhambat.
2. Kunyit
Dikenal sebagai salah satu bumbu masak yang selalu ada di dapur, kunyit ternyata bisa melindungi otot jantung.
Kandungan polifenol yang terdapat pada kunyit mampu menghambat penyumbatan arteri yang bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Akan tetapi, perlu diingat jika penggunaan kunyit yang berlebihan juga bisa berbahaya bagi tubuh.
Terutama jika bersamaan dengan kondisi pengobatan tertentu.
3. Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau sebanyak 5 cangkir per hari ditengarai mampu menjaga kesehatan jantung.
Lain itu, dari hasil penelitian Western University of Health Sciences, teh hijau ampuh menurunkan kolesterol jahat penyebab penyakit jantung jika diminum 10 cangkir per hari.
Senyawa Epigallocatechin Gallate (EGCG) yang terdapat dalam teh hijau disebut kaya akan manfaat dan berfungsi sebagai antioksidan.
Kandungan tersebut berguna menangkal radikal bebas yang membahayakan kesehatan jantung.
4. Paprika
Paprika atau capsium mempunyai manfaat yang hampir sama dengan teh hijau, yakni mengandung antioksidan.
Namun, dalam paprika terdapat pula kandungan lain yang sangat berkhasiat seperti vitamin c, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium.
Kandungan-kandungan itu efektif membersihkan darah untuk memelihara kesehatan jantung.
5. Jahe
sumber: beritasatu.com
Tak hanya menghangatkan tubuh, jahe juga berkhasiat sebagai obat penyakit kardiovaskular.
Mengonsumsi 2 hingga 4 gram per hari bisa mengurangi risiko penyumbatan arteri sampai 13 persen.
Sementara itu, penelitian Babol University of Medical Sciences menyatakan jika mengonsumsi jahe secara teratur efektif menurunkan kadar kolesterol.
6. Kedelai
Kedelai dikenal mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi.
Namun, kedelai juga memiliki efek yang bisa menghindarkan risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Senyawa isoflavon yang mirip estrogen pada kedelai mampu menghindari risiko jantung terutama pada perempuan muda.
Dalam salah satu jurnal yang diterbitkan American Heart Association Circulation menunjukkan beberapa efek positif dari kedelai.
Sebanyak 200 ribu orang yang mengonsumsi seporsi tahu dalam seminggu berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung.
7. Biji Anggur
Biji anggur dianggap mampu membantu proses oksidasi kolesterol jahat ke jaringan jantung.
Untuk diketahui, penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh yang tidak terkontrol berpotensi menjadi bibit awal terjadinya penyakit jantung.
8. Delima
sumber: greeners.co
Healthline menyebut, buah delima menjadi salah satu tanaman obat penyakit jantung yang memiliki kandungan antioksidan serta mampu mengontrol jumlah kolesterol dan arteri pada tubuh.
Biasanya, cara mengonsumi buah delima agar kesehatan tubuh semakin terjaga yakni dengan cara dibuat jus.
Jika meminum secara berkala, kesehatan jantung dan tubuh akan semakin baik dari waktu ke waktu.
9. Kulit Manggis
Kulit manggis mengandung xanthone yang berfungsi menghidupkan antioksidan dan mencegah radikal bebas.
Kandungan xanthones dalam kulit manggis bisa membantu dalam pengobatan berbagai penyakit kardiovaskular dan menjaga kesehatan jantung.
10. Daun Sirsak
Sifat validator yang terdapat pada daun sirsak mampu melebarkan pembuluh darah yang tersumbat.
Cara mengonsumsi daun sirsak untuk kesehatan jantung yakni menyiapkan 5 lembar daun dan rebus pada air mendidih.
Setelah berubah warna, minum dalam keadaan hangat.
***
Itulah 10 tanaman obat penyakit jantung yang bisa kamu tanam di halaman rumah.
Semoga bermanfaat ya.
Ikuti terus informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Jangan lupa, kunjungi www.99.co/id dan www.rumah123.com untuk menemukan hunian idamanmu!
Salah satunya seperti perumahan Tulip Rangkas Residence yang terdapat di Lebak, Banten.
